Eine Stunde für dich am Morgen

Sie suchen eine Möglichkeit, morgens entspannt in den Tag zu starten ? Dann bereiten Sie sich mit uns in dieser Stunde mit den tibetanischen Klangschalen auf ihren Tag vor.

 

Zeit : Mittwoch, 13.11.2019, 8.30- 9.30 Uhr (weitere Termine : 13.11. 2019, 20.11.2019, 27.11.2019, 04.12.2019, 11.12.2019)

 Ort: Lebensklänge Petra Jasper, Josef-Heiming-Straße 16, 48249 Dülmen

Anmeldung und weitere Informationen unter 0172 9027930

Spaziergänge statt Wassertreten im November und Dezember 2019

Leider endet unsere Wassertretsaison am Waldfrieden für dieses Jahr. Von März bis Ende Oktober haben wir in diesem Jahr die positiven Auswirkungen des gesunden Storchenganges durch das Wassertretbecken auf uns wirken lassen können.

Bevor es im Frühjahr wieder heißt : "Bleib fit - Kneipp mit", laden wir zu regelmäßigen Spaziergängen durch den Wildpark ein. Anschließend treffen wir uns im Restaurant-Café Waldfrieden auf einen Kaffee oder einen Kräutertee. Selbstverständlich ist es auch möglich direkt zum Kaffeetrinken zu kommen.

1. Termin : Montag, 11.11.2019 , 14.00 Uhr Treffen für Spaziergänger am Eingang Wildpark

Rad- oder Autofahrer sind um 14.30 Uhr im Restaurant herzlich willkommen !

2. Termin : Montag, 09.12.2019,  ( Treffen wie beim 1. Termin )

Weitere Termine werden hier bekannt gegeben.

Yoga - Workshop - Sonnengruß

In diesem Workshop erarbeiten wir, angepasst an die persönlichen Möglichkeiten, Variationen des Sonnengrußes. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 Yogahaltungen ( Asanas ), die dynamisch ineinander übergehend geübt werden. Die achtsam durchgeführten Asanas dehnen und stärken die Muskulatur. Dadurch finden diese in ein gesundes Spannungsverhältnis. Bewegungen im Yoga werden mit der Atmung synchronisiert. Bewusstes Atmen beruhigt und harmonisiert das Nervensystem und hilft so, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Zeit : Samstag, 04. Januar 2020 , 9.30 - 15.30 Uhr

Ort : Anna-Katharina-Stift Karthaus

Bitte mitbringen : Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Flasche Stilles Wasser, Verpflegung für die Mittagspause

Anmeldung und weitere Informationen unter 0172 9027930

Vorankündigung : Kneipp Kurse im neuen DÜB

Im Januar 2020 soll der Umbau des DÜB abgeschlossen sein. Wir freuen uns sehr, dass wir das neu gestaltete Aktivbecken mit verstellbarem Hubboden mit neuen interessanten und gesundheitsfördernden Angeboten nutzen werden.

Folgende Schwimmzeiten konnten wir für den Kneipp-Verein Dülmen reservieren :

dienstags : 11.15 - 15.00 Uhr    Wassergymnastik/Aquafitness

                18.30 - 20.30 Uhr    Wassergymnastik oder Reha-Sport im Wasser

freitags   : 18,30 - 20.30 Uhr     Aquafitness

Kursinhalte und genaue Zeiten für die einzelnen Kurse werden in Kürze bekanntgegeben. Bitte beachten Sie, dass für die Teilnahme an einem Reha-Kurs eine ärztliche Verordnung für  "Reha-Sport im Wasser" und die Genehmigung der Krankenkasse Voraussetzung sind.

Alle weiteren Informationen ab sofort unter 0172 9027930