Saisonbeginn für das Wassertreten am Waldfrieden am dem 25.03.2019

Am 25.03.2019  sind wir in die neue Wassertretsaison am Café-Restaurant Waldfrieden in Börnste gestartet. WIr freuen uns nun auf einen schönen Frühling, Sommer und Herbst, um die positiven Auswirkungen der regelmäßigen Wasseranwendung zu erfahren.

Mach mit beim gesunden Storchengang durch das Wassertretbecken in der idyllischen Lage am Waldfrieden. Wer will, kann sich danach mit uns im Restaurant Waldfrieden bei Kaffee oder einem "Kräutertee" in gemütlicher Runde zusammen sitzen und klönen.

Wir treffen uns jeden Montag um 15.00 Uhr am Wassertretbecken.

Zeit : montags 15.00 Uhr

 

 

Gedächtnistraining - mehr als Auswendiglernen

Mit Papier und Bleistift unser Gehirn zu sportlichen Höchstleistungen motivieren, dabei Neues im Alltäglichen entdecken und damit die Denkflexibilität erhöhen. Denn unser Kopf ist rund, damit das "Denken die Richtung ändern kann" . Probieren Sie es aus!

Schnupperkurs an den folgenden Terminen :

Mo., 02.09.2019, 17.30 - 18.30 Uhr

Mo., 16.09.2019, 17.30 - 18.30 Uhr

Mo., 30.09.2019, 17.30 - 18.30 Uhr

Ort : Pavillon des Heilig-Geist-Stift, Friedrich-Ruin-Straße 15, Dülmen

Weitere Information und Anmeldung unzter 0172 9027930

 

 

 

Mit Shibashi zu fernöstlicher Ausgeglichenheit

Shibashi, das sind 18 Übungen aus dem Qi Gong, Bewegungsabläufe, die ruhig und kontrolliert durchgeführt werden und zu fernöstlicher Ausgeglichenheit verhelfen. Die Übungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, die tägliche Hektik hinter sich zu lassen. Regelmäßig geübt, fördert Shibashi Beweglichkeit, Kraft, Dehnfähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und die Fähigkeit zur Entspannung.

Zeit : dienstags von 8.00 - 9.00 Uhr

Ort :  Deutsches Rotes Kreuz, August-Schlüter-Straße 32, Dülmen

Weitere Informationen und Anmeldungen unter 0172 9027930

Aqua-Fitness

Nach den Sommerferien startet der neue Aqua-Fitness-Kurs. Er richtet sich an alle, die sich im Wasser fit halten wollen und Freude an der Bewegung haben. Unter Einsatz von verschiedenen Wasserfitness-Geräten bietet der Kurs ein effektives Training für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und für die Kräftigung der Muskulatur. Durch den Wasserauftrieb werden dabei die Gelenke, Sehnen und Muskulatur schonend gestärkt.

Start : Dienstag, 27.08.2019 um 14.00 Uhr im Schwimmbad in Lette

Kursdauer : 27.08.2019  bis  08.10.2019 ( Herbstferien )

Weitere Informationen und Anmeldungen unter 0172 9027930

smovey-WALK - Bewegung mit Schwung im Wildpark

Bewegung in der Natur, Fitness für den gesamten Körper, Spaß in der Gruppe, das ist smoveyWalk. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. Smovey trainiert Balance, Koordination, Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-Kreislaufsystem.

Das Schwingen macht gute Laune und man fühlt sich einfach wohl. DIe Smoveys werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Termin : Jeden Donnerstag um 18.00 Uhr - ein fortlaufender Einstieg ist möglich

Anmeldung und weitere Informationen unter : 01729027930