Saisonende 2018 für das Wassertreten am Waldfrieden

Am 15.10. 2018 endet leider die Wassertretsaison am Café-Restaurant Waldfrieden in Börnste. WIr blicken zurück auf einen schönen Sommer und Herbst, und viele Kneippianer erfuhren die positiven Auswirkungen der regelmäßigen Wasseranwendung. Bis im Frühjahr die Anlage im Storchengang wieder durchschritten werden kann, bieten wir allen Interessierten diese Alternative an :

Entspannungs. und Achtsamkeitübungen in der Natur

Unser Körper wird an der frischen Luft mit reichlich Sauerstoff versorgt. Die Bewegung regt sanft den Kreislauf und die Muskulatur an. Zusätzlich kommen wir heraus aus unserem Alltagstrott. Wir werden unter Anleitung der Heilpraktikerin Kerstin Gausling bei kleinen Spaziergängen Übungen einfließen lassen, um uns zu entspannen, bewusst zu bewegen und Kraft zu tanken.

Zeit : montags 14.30 Uhr an den folgenden Terminen jeweils 30 - 45 Minuten

22.10.2018, 05.11.2018, 19.11.2018, 03.12.2018, 17.12.2018.,  04.02.2019, 18.02.2019, 04.03.2019, 18.03.2019

Ort : Treffpunkt am Parkplatz Waldfrieden

 

 

Nordic Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das immer populärer werdende Nordic Walking hat viele positive gesundheitliche Aspekte. Neben dem Aktivsein an der frischen Luft werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur nachhaltig gestärkt. Die Ausdauerfähigkeit verbessert sich spürbar. Nordic Walking ist daher deutlich mehr als ein Spazierengehen. Dafür wird die erfahrene Trainerin sorgen.

( Für Anfänger werden Nordic Walking Stöcke gestellt.)

Start : November 2018, dienstags 14.30 Uhr Anfänger / 16.00 Uhr Fortgeschrittene

weitere Informationen unter 01729027930

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit ( Vortrag )

Wie oft wundern wir uns, wie die Zeit vergeht, grübeln darüber, was wir noch tun müssen, ob dieses oder jenes eintreffen könnte. Dabei findet unser Leben gerade jetzt, in diesem Moment statt. Achtsamkeit kann die Basis sein für mehr Kraft, Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Sie schenkt uns mehr Lebensqualität.

Der Vortrag der Heilpraktikerin Kerstin Gausling aus Dülmen soll uns dabei helfen, achtsamer und somit aufmerksamer zu werden, den Moment wahrzunehmen und lernen diesen mit der Zeit immer mehr und öfter zu genießen. Wir wollen lernen, die Kraft der Achtsamkeit gerade im Alltag zu entdecken.

Termin : 20. November 2018   15.00 - 16.30 Uhr

Ort     : Pfarrheim St. Mauritius, Mauritiusstraße, 48249 Dülmen - Hausdülmen

Anmeldung und weitere Information 01729027930

smovey-WALK - Bewegung mit Schwung im Wildpark

Bewegung in der Natur, Fitness für den gesamten Körper, Spaß in der Gruppe, das ist smoveyWalk. Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. Smovey trainiert Balance, Koordination, Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise das Herz-Kreislaufsystem.

Das Schwingen macht gute Laune und man fühlt sich einfach wohl. DIe Smoveys werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Termin : Jeden Donnerstag um 18.00 Uhr - ein fortlaufender Einstieg ist möglich

Anmeldung und weitere Informationen unter : 01729027930

Freie Kursplätze zu vergeben

In dem folgenden Kurs sind noch Plätze frei.

Yoga im Sitzen - einn Angebot für Frühaufsteher und Späteinsteiger,

dienstags um 8.00 Uhr - 9.00 Uhr

DRK-Heim, Augist-Schlüter-Str. 22

Anmeldungen und Infos unter 01729027930